抜け毛 防止

抜け毛を防止するシャンプーや食べ物

抜け毛シャンプーとは、抜け毛の進行を防ぐために開発されたシャンプーで、抜け毛予防シャンプー、もしくは抜け毛防止シャンプーも含めて、いろいろな種類のものがあります。

抜け毛シャンプーの成分は、オイルから作られているものか、石鹸から作られているものがほとんどです。

◆オイル系

オイル系の抜け毛シャンプーは、原料がオイルそのものというわけではありません。

大半のオイル系の抜け毛シャンプーは、植物性のオイルを基にした、頭皮に優しい抜け毛シャンプーです。

◆石鹸系

石けんシャンプーは、天然のハーブなどを利用したシャンプーのことで、現在の抜け毛シャンプーの大半を占めています。

このような石鹸シャンプーは、植物の持つ天然素材のイメージと重なり、たいへんな売れ行きを誇っているようです。

また、最近では男性だけなく、若い女性も抜け毛に苦しむことが増えてきました。

女性に多い抜け毛の原因として、ヘアードライアーの使いすぎがあげられます。

また、女性特有の抜け毛の原因として、出産後の抜け毛があげられます。

出産後にはホルモンのバランスがみだれるため、抜け毛を起こすことがたまにあるのです。

たいていの場合は、ある程度時間が経つと回復しますが、どうしても気になる場合には女性専用の、産後抜け毛シャンプーを使うとよいでしょう。

産後抜け毛シャンプーは、清潔さはもちろん、体内のホルモンバランスを正常な状態に戻すことに主眼が置かれています。

このような産後抜け毛シャンプーを使うと、たいてい場合に産後の抜け毛は回復しますが、それでも変化がない場合には、専門医に相談しましょう。

抜け毛対策は食生活を見直すことによっても可能です。

◆わかめ・海藻類

たんぱく質・ミネラル・ビタミンなど、髪に良いのはもちろん、わかめはカロリーが低く、栄養素が豊富なので、ダイエットにも最適な食品です。

◆魚

魚の中でも青魚とよばれる、サバ・イワシ・アジなどが髪には良いとされています。

髪の毛の健康には、たんぱく質が多く含まれている肉や魚、卵などを摂り、バランスの良い食事をする事が大切。

とくに青魚に含まれるビタミンB群は、たんぱく質と結合して髪の新陳代謝を促進しますので、髪のツヤを良くし抜け毛予防に効果があります。

抜け毛を防止するには、毛根の細胞を活性化させることが大事です。オイル系や石鹸系の抜け毛シャンプーを使ったり、わかめ、海藻類、魚などをバランスよく摂取すると良いでしょう。